週末は、コーヒーブレイク・コラム、

私の趣味であるダイエットについてお話ししますね。

 

エアコンの効いている部屋で一日中パソコンに向かっていると

かなり足が冷えてきて、浮腫んできます。

 

だる～い感じがして、つらいです。

 

浮腫みってほっておくと

本当にどんどん足太くなるそうです。（泣）

 

浮腫み解消には、エアーマッサージャーが活躍します。

いろいろあるけれど、個人的にはパナソニック製がおすすめ。

 

マッサージのエアーの圧力を強くしたり

弱くしたり、調節できるところがいい！

 

ふくらはぎだけでなく、足裏も

ぎゅっ！ぎゅっ！がイケてます。

 

当然最初は、「強」でスタート！

 

浮腫みはひどいとき、

調子にのって、エアロをやりすぎたとき

めちゃくちゃ、ふくらはぎが痛いのですが

 

しばらく、その痛みに耐えると

心地良くなり、うとうと・・してしまいますね。

 

町中にある、マッサージ屋さんで

「手もみ」してもらうと

40分で4500円でした。

 

とてもかわいらしいお嬢さんが一生懸命

ほぐしてくださるのですが、

 

ふんぞり返ったリクライニングチェアで

こちらも、なんか申し訳ない感じがして

いまいち、リラックスできないのは

私だけでしょうか？

 

エアーマッサージャーは、１台

だいたい23000円ぐらい。

機械だから、気を使う必要なしで

コスパもいいと思います。

 

手もみと機械もみの「質」は違いますが、

いつでも好きな時間にできる

エアーマッサージャーは

私のお気に入りなのです。