山下FPブログ記事

2015.09.19 / ★ダイエットと家計

食べる時間ダイエット

★ダイエットと家計

今日から、シルバーウイークですね。

ヤマシタはお仕事ですので、お気軽にお問合せくださいね。


さて、週末はゆるーいダイエットのお話。

最近読んだ本で、おお!納得!のご本をご紹介します。

食べる時間ダイエット 著者 池田 充宏 先生

いま、腰を痛めてしまい、トレーニングが思うようにできない、私ですが、

筋トレをしないとどんどん筋肉が落ちる・・・と焦っておりましたところ、

筋トレしなくても、基礎代謝は簡単に上がる!!

という内容に、安心しました。


やせたければ、食事制限や運動をやめなさい。。。。

ではどうしたらいいか?

この疑問にしっかり、科学的な根拠を元に

説明されていたのが、気に入りましたね。


 

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