今日から、シルバーウイークですね。

ヤマシタはお仕事ですので、お気軽にお問合せくださいね。


さて、週末はゆるーいダイエットのお話。

最近読んだ本で、おお！納得！のご本をご紹介します。

食べる時間ダイエット　著者　池田　充宏　先生

いま、腰を痛めてしまい、トレーニングが思うようにできない、私ですが、

筋トレをしないとどんどん筋肉が落ちる・・・と焦っておりましたところ、

筋トレしなくても、基礎代謝は簡単に上がる！！

という内容に、安心しました。


やせたければ、食事制限や運動をやめなさい。。。。

ではどうしたらいいか？

この疑問にしっかり、科学的な根拠を元に

説明されていたのが、気に入りましたね。