最近、雑穀にはまっています～　、子どもも、大好きで雑穀カレーなど大喜びです！

2月に、雑穀エキスパートといって、その勉強＆資格を取る予定です。


女性の場合、がんに侵される部位の1位は大腸、胃です。

もちろん年代にもよりますが、要注意ですね。

雑穀は食物繊維が豊富なので、大腸のお掃除もしてくれます。

大腸は、腸壁も薄く、発がん性のあるもの（うんちなど）のリスクにさらされています。

だから便秘は大敵・・・

そういった面でも、食について、いつまでも健康であるように、気を付けて生きたいと思います。